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Wir wissen also, dass Cannabis aus mehreren Gründen eine Wunderpflanze ist. Aber abgesehen davon, dass es Sie high macht und bei einer Reihe von medizinischen Problemen hilft, kann es auch ein Superfood sein. Wie Sie wahrscheinlich wissen, hat Hanf eine Million Verwendungsmöglichkeiten. Es kann für Kleidung, Papier, Schönheitsprodukte verwendet werden und jetzt wissen wir, dass es auch super gut für Ihren Körper ist. In den letzten Jahren haben wir alle möglichen neuen und aufregenden Verwendungen für Hanf und Hanfsamen entdeckt. Sie sind besonders vorteilhaft für Veganer, die es möglicherweise schwieriger finden, mit all den Nährstoffen Schritt zu halten, die wir brauchen, und normalerweise Nahrungsergänzungsmittel kaufen oder große Mengen einer Lebensmittelart essen müssen. 

Macht der Verzehr von Hanfsamen high?

Bevor wir anfangen, über die Vorteile von Hanfsamen zu sprechen, sollten wir sicherstellen, dass uns völlig klar ist, was sie tun und was nicht. Zum Beispiel könnten einige Leute darauf bestehen, dass Hanfsamen Sie immer noch high machen können, wenn sie gegessen werden. Offensichtlich ist das nicht wahr und macht keinen Sinn. Die in Hanfsamen gefundene Menge an THC ist extrem gering und Sie werden nicht stoned werden, wenn Sie sie essen. 

Was sind die Vorteile von Hanf?

Der Verzehr von Hanfsamen und Hanf hat also eine Reihe von Vorteilen. Sie sollten ziemlich leicht zu beschaffen sein und sich leicht in Ihre Ernährung integrieren lassen. Schauen wir uns an, warum wir alle Hanfsamen essen sollten. 

High Protein

Wenn wir also über vegetarische oder vegane Ernährung sprechen, ist eines der Hauptanliegen offensichtlich, genügend Protein zu bekommen. Hanfsamen haben so viel Protein wie Sojabohnen, eine der Grundnahrungsmittel einer fleischlosen Ernährung. Sie enthalten alle 9 essentiellen Aminosäuren, sind also eine vollständige Proteinquelle und nicht nur gut für einen Proteinschub. Ich würde auch definitiv argumentieren, dass sie einfacher in Lebensmittel eingearbeitet werden können als ganze Bohnen, was sie für mich sehr attraktiv macht, ich bin kein großer Vegetarier auf Bohnenbasis. 

Reich an Vitamin E und Ballaststoffen

Diese schmackhaften kleinen Samen sind randvoll mit Nährstoffen, was praktisch für diejenigen sein kann, die es schwierig finden, ohne Nahrungsergänzungsmittel genügend Vitamine zu bekommen. Für diejenigen, die entweder versuchen, ihr Gewicht zu kontrollieren, sich einfach gesünder zu ernähren oder Schwierigkeiten haben, ihre Ernährung auszugleichen, sind Hanfsamen eine großartige Ergänzung. Da sie nicht nur reich an Proteinen, sondern auch an Nährstoffen sind, tragen sie dazu bei, dass die Mahlzeiten Sie länger satt halten, und geben Ihnen auch eine gute Quelle für langsam freigesetzte Energie. 

Hanf kann die Symptome von PMS und Wechseljahren reduzieren

Dieser hilfreiche Aspekt von Hanf ist also auf die Omega-Fettsäuren zurückzuführen, die die Samen enthalten. Eine Studie zeigte, dass Hanfsamen dazu beitrugen, Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren über 33 Monate um etwa 6 % zu reduzieren. Sie können auch Blähungen und andere Formen von Beschwerden reduzieren, die während Ihres Zyklus auftreten. Ich weiß, dass ich während meiner Zeit des Monats normalerweise ziemlich schlimme Bauchprobleme habe, also werde ich diesen Jungs definitiv eine Chance geben. 

Herz-Gesundheit

Eines der Dinge, die Hanf zu einem Superfood machen, ist seine Wirkung auf das Herz. Dies liegt wiederum an den Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die fantastisch für die Gesundheit des Herzens sind. Normalerweise verhärten sich die Wände der Arterien und verstopfen mit der Zeit, aber eine ausreichende Zufuhr dieser Fettsäuren in Ihrer Ernährung hilft, sie glatt und dehnbar zu halten. Sie können auch helfen, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen insgesamt zu verringern. 

Gesunde Haut

Viele glauben, dass der Verzehr von Hanfsamen auch gut für Problemhaut sein kann. Sie können sogar einen Unterschied bei tatsächlichen Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzemen und Akne bewirken. Es wird angenommen, dass Hanf einen echten Unterschied bei Hautproblemen bewirken kann, ohne die gleichen negativen Nebenwirkungen zu haben wie Medikamente. Das ist das einzige, bei dem ich etwas skeptisch bin. Sicherlich ist es sinnvoll, dass Hanfsamen die Haut insgesamt verbessern, da sie Ihnen die Nährstoffe usw. geben, die Ihnen möglicherweise fehlen. Bei schwerwiegenden Hauterkrankungen würde ich jedoch auf jeden Fall empfehlen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, anstatt nur Hanf zu horchen. 

Die Risiken von Hanf

Wie bei allem anderen gibt es einige potenzielle Risiken, wenn man zu viel Hanf isst. 

Drogentests

Ein solches Risiko besteht darin, wenn Sie in einem Beruf sind, in dem Sie Ihren Urin auf Drogen testen lassen. Obwohl Hanf Sie nicht high machen kann, wird es in einem Drogentest registriert, besonders wenn Sie es die ganze Zeit essen. 

Harntreibend 

Hanfsamen können auch als Diuretikum wirken, was einfach bedeutet, dass sie Flüssigkeit schneller aus Ihrem Körper ableiten, im Grunde werden Sie viel pinkeln. Wenn Sie Hanf in Ihre Ernährung aufnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen und hydratisiert bleiben. 

Schwangerschaft

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt fragen, bevor Sie mit dem Verzehr von Hanf beginnen. Obwohl es wahrscheinlich sicher sein wird, hängt dies vollständig von der Menge ab, die Sie essen, und von Ihrem Körper, daher ist eine professionelle medizinische Meinung immer eine gute Idee. 

Verdauung

Obwohl Hanf großartig für die Verdauung sein kann, kann es auch Probleme für diejenigen verursachen, die bereits Darmprobleme haben. Es kann Durchfall verursachen, wenn es zu viel gegessen wird, besonders von denen, die bereits an IBS und ähnlichen Problemen leiden. Im Grunde enthalten sie nur viele Ballaststoffe und für manche kann das viel sein. 

Zusammenfassung 

Hanf ist zweifellos ein Superfood und kann eine wirklich gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein. Wie alles, was extrem reich an Nährstoffen, Ballaststoffen usw. ist, kann es jedoch überraschende Auswirkungen auf Ihren Körper haben. Wenn Sie sich überhaupt nicht sicher sind, wie sich Hanf auf Ihren Körper auswirkt, sprechen Sie einfach mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie es am besten einschließen oder möglicherweise ganz vermeiden können. Wenn Sie jedoch zuversichtlich sind, dass Ihr Körper nicht ausflippen wird, wenn er eine neue Quelle der Güte erhält, kommen Sie das nächste Mal wieder, wenn ich Ihnen alle möglichen großartigen Rezepte auf Hanfbasis geben werde.

Geschrieben von Tasha Porritt

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