Mi esposa y yo estábamos enfermos con los síntomas del COVID-19. Mientras estábamos enfermos, buscábamos información sobre la experiencia de COVID de otras personas para comprender cómo podrían evolucionar nuestros síntomas. Esta es nuestra experiencia, y este blog está escrito tanto por Tranvía Anh y yo.

El contexto

Vivimos en Londres y somos cofundadores de la Centro de Finanzas, Tecnología y Emprendimiento. A través de nuestras actividades normales, generalmente nos encontramos con mucha gente todos los días.

Sin embargo, debido a que tenemos oficinas en Singapur y Hong Kong, nos dimos cuenta de la seriedad de COVID desde el principio y sabíamos que, para una empresa joven como la nuestra, podría ser muy perjudicial si una parte del equipo se enfermaba. Por ello, hace un mes implementamos nuestro Plan de Continuidad de Negocio para CFTE con las siguientes medidas:

• Divida el equipo de Londres y la dirección en 3 ubicaciones diferentes para asegurarse de que una parte de la dirección pudiera seguir dirigiendo la empresa si otros estuvieran enfermos. Dado que Tram Anh y yo somos marido y mujer, por supuesto trabajaríamos en el mismo lugar
• Disminuir las interacciones sociales.y trasladar las reuniones físicas a videoconferencias cuando sea posible
• Use desinfectante de manos, deja de compartir comida en la oficina, deja de abrazar (¡que es algo muy importante en CFTE!)
• Estar sano (sueño, comida, vitaminas) para evitar enfermarse (no solo COVID, sino cualquier enfermedad), porque este no es un período en el que quieras estar enfermo

Sin embargo, al estar en Londres, sabíamos que nuestro riesgo seguía siendo alto, en comparación con Asia, donde las personas usan máscaras y tienen la experiencia del SARS, pero queríamos al menos disminuir el riesgo para el equipo y limitar el riesgo de contagio.

A pesar de nuestras precauciones, me enfermé, luego 2 días después de que Tram Anh se enfermara.

Mis síntomas (Huy)

• Día 1: por la mañana, estábamos filmando a uno de nuestros conferenciantes senior para un nuevo curso. Esto siempre es intenso, pero nada fuera de lo común. Luego almorzamos y se fue. Me sentí un poco cansado, así que decidí irme a casa a las 4 pm para evitar la hora punta en el metro. Una hora más tarde, cuando llegué a casa, estaba exhausto. Tuve algunos fiebre (38.2C), pero especialmente un frecuencia cardíaca muy alta (120 latidos por minuto frente a 70 habitualmente). Mi la frecuencia respiratoria era normal (16 por minuto) y SPO2 también (98%). Bebí mucha agua y me fui a dormir
• Día 2: todavía fiebre alrededor de 38. Frecuencia cardíaca por encima de 100, dormí 18 horas. Intenté tener comida normal, con mucha agua.
• Día 3: sigue teniendo fiebre alrededor de los 38. Frecuencia cardíaca por encima de 100, seguí durmiendo + comida y agua normales
• Día 4: no más temperatura, todavía me sentía un poco cansado, pero nada demasiado preocupante, aparte de mi frecuencia cardíaca que estaba un poco alta (alrededor de 100).
• Día 5: la temperatura volvió a subir a 38.5, la frecuencia cardíaca por encima de 100 y tuve dolores corporales por primera vez. Tomé 500 mg de paracetamol y me volví a dormir.
• Día 6: mismo
• Día 7: temperatura normal, frecuencia cardíaca un poco alta
• Día 8 y después: todo normal, la frecuencia cardíaca estaba un poco alta, pero luego volvió a la normalidad.

En general, estaba cansado por la fiebre, pero no era demasiado grave. Todavía no sé si fue COVID19. Llamamos al 111 y estaba claro que solo se realizarían las pruebas a las personas que habían estado en países de alto riesgo como Italia o Irán, o que sufrían de dificultad respiratoria. Por lo tanto, no me hicieron la prueba, y fue entonces cuando me di cuenta de que era probable que las cifras en el Reino Unido fueran mucho más altas de lo que se informó.

Mis síntomas (Tram Anh)

Foto de camilo jimenez en Unsplash

Debido a que Huy ha tenido asma desde joven y debido a que COVID19 es una enfermedad respiratoria, pensamos que era el miembro de la familia que tenía más riesgo de complicaciones. No imaginé que yo sería el que tendría síntomas mucho más graves.

2 días después de que Huy tuvo sus síntomas, yo también comencé a sentirme mal.

• Día 1: cuando me desperté, tuve un fiebre de 38.5. Yo tambien tuve un tos seca. Para entonces, estábamos acostumbrados a monitorear los síntomas de Huy, y medimos los míos, que eran altos (110 ritmo cardíaco, 18 la frecuencia respiratoria, 95 SPO2). Estaba extremadamente cansado, comí algo de comida, agua y 500 mg de paracetamol y me volví a dormir.
• Día 2: mismo
• Día 3: mismo
• Día 4: mismo. Todavía estaba extremadamente cansado, y Huy se aseguró de que comiera lo suficiente y tuviera suficiente agua / jugo de naranja, y simplemente dormí todo el día. Durante todos estos días, mi temperatura estuvo alrededor de los 38 ° C.
• Día 5: Huy me estaba hablando y me sentí muy mareado y no podía concentrarme en lo que decía. Estaba extremadamente cansado y comenzó a tener dificultad para respirar. Verificamos mi temperatura que se había disparado a 39.5 ° C y mi frecuencia respiratoria era muy alta (25 por minuto). Huy me dio 1 g de paracetamol y llamó directamente al 999. La ambulancia llegó 2 horas después y me monitorearon. Gracias al paracetamol, mi temperatura había bajado a 38 y mi frecuencia respiratoria a 20, con mi frecuencia cardíaca por encima de 100. No me hicieron la prueba de COVID, aunque dijeron que era probable, y me dieron antibióticos en caso de que fue una infección bacteriana.
• Día 6: temperatura superior a 39, tomé 1 g de paracetamol cada 6 horas, y la temperatura bajó a 38 después de esto
• Día 7: Mi temperatura volvió a subir a 39.5, tosía mucho más y volvía a tener dificultad para respirar. Me volví extremadamente débil y semiconsciente. Huy me dio 1 g de paracetamol inmediatamente y volvió a llamar al 999. Cuando llegó la ambulancia un par de horas después, mi temperatura había bajado, pero mi frecuencia cardíaca seguía muy alta y decidieron llevarme al hospital. Había una sección especial para chequear a las personas con el coronavirus, y tomaron una muestra de mi sangre, hicieron un electrocardiograma y una radiografía de mis pulmones. Los resultados de mi sangre mostraron que tenía algo (pero no sabíamos si era COVID ya que no hicieron pruebas de COVID) y mi radiografía fue normal. Decidieron no retenerme para que pudiera recuperarme mejor en casa y no estar más expuesto. Salí del hospital en medio de la noche.
• Día 8: temperatura de 39, seguí tomando paracetamol
• Día 9: de repente, mi temperatura volvió a la normalidad a los 37
• Día 10: Todavía cansado, pero aparte de la tos, todo lo demás es normal.
• Día 11: normal, todavía tosiendo
• Día 12 : normal, todavía tosiendo
• Día 13: normal, todavía tosiendo

A pesar de que Huy era la persona de "mayor riesgo" de la familia debido a su asma, sus síntomas eran bastante leves. Por otro lado, normalmente estoy bastante sano y sería considerado de "bajo riesgo", y tenía síntomas mucho más graves. Esta es la primera vez que tuvimos que llamar a la ambulancia por mí (y mucho menos dos veces), y hubo momentos muy estresantes en los que estaba semiconsciente y apenas podía respirar.

Nuestra experiencia de COVID19 (Huy)

Durante las últimas 2 semanas, pasé bastante tiempo leyendo sobre los síntomas de COVID, y parece que el período más peligroso parece ser alrededor de 1 semana, que es lo que experimentó Tram Anh.

Aunque Tram Anh ahora está casi completamente recuperada, nunca había pasado tanto tiempo en la cama con fiebre alta y dificultad para respirar, a pesar de no estar en una categoría considerada de riesgo. En general, después de 14 días todavía está tosiendo.

Además, tuvimos mucho cuidado de mantener la distancia social, pero aún así contrajimos COVID, lo que explica por qué vemos una tasa de contagio tan alta en todo el mundo.

Aunque Tram Anh tuvo síntomas graves el día 7 y fue enviada al hospital, todavía no se le hizo la prueba de COVID. Hay muchas controversias en torno a este tema, y ​​como alguien que enseña sobre decisiones basadas en datos, esto es bastante desconcertante, no lo probamos, pero lo que está muy claro es que el número de casos reales en el Reino Unido está muy subestimado. .

Nuestra experiencia con el NHS

Si hubiera un mensaje de este blog, sería el increíble apoyo y profesionalismo que recibimos del NHS, a pesar de todos sus desafíos. No hay duda de que hay una gran demanda en el NHS; por ejemplo, nos tomó 15 minutos estar conectados a las líneas de emergencia 999, aunque realmente estábamos al comienzo de la epidemia en el Reino Unido.

Sin embargo, a pesar de no tener suficiente personal, las personas que hablaban por teléfono eran extremadamente profesionales. Ambos equipos de ambulancia fueron increíbles, con una gran dedicación, y eso fue exactamente lo mismo para los médicos y enfermeras del hospital. Realmente no tenemos palabras para expresar nuestra gratitud a los increíbles profesionales de la salud.

Sin embargo, es muy triste ver que estas personas tan dedicadas carecen incluso de los recursos más básicos, desde no hacerse las pruebas hasta no tener suficientes máscaras y protección. Todo lo que podamos hacer para apoyar nuestro sistema de salud y los increíbles profesionales de la salud seguramente ayudará; por ejemplo, les dimos máscaras y también nos registramos para Voluntarios del NHS. Estoy seguro de que hay muchas iniciativas similares en todo el mundo, si desea que las enumere aquí, solo envíame un mensaje.

Cómo controlar sus síntomas

Los sistemas de salud de todo el mundo están luchando por el volumen de pacientes, y las instrucciones suelen ser quedarse en casa y llamar sólo si "sus síntomas empeoran". Pero, ¿cómo sabemos si nuestros síntomas empeoran? ¿Qué significa exactamente?

Claramente, no soy médico, pero traté de monitorear nuestros síntomas para ver si estaban mejorando o empeorando. Esto es lo que monitoreé:

• Temperatura. La temperatura corporal normal es de alrededor de 37 ° C, fiebre superior a 38 ° C, fiebre alta superior a 39.5 ° C y muy alta por encima de 41 ° C para un adulto.. Hasta los 38.5 ° C, por lo general, solo bebíamos mucha agua (porque la fiebre también ayuda a matar la infección, por lo que no quería suprimir una temperatura que no fuera demasiado alta), pero por encima de los 38.5 ° C, tomamos paracetamol. (hay un mucha discusión sobre el ibuprofeno, en duda, acabamos de tomar Paracetamol)
• La frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca normal es de alrededor de 70 latidos por minuto.. Puede calcular fácilmente su frecuencia cardíaca sintiendo su pulso como este, o use su teléfono inteligente / reloj inteligente. Para mí, mi frecuencia cardíaca subió a 120 en un par de horas y se mantuvo por encima de 100 durante toda una semana. El tranvía de Anh también estaba muy alto, por eso decidieron llevarla al hospital.
• La frecuencia respiratoria. La tasa normal es alrededor 12 a 16 por minuto. Esto es fácil de calcular contando la cantidad de veces que exhala por minuto. Cuando Tram Anh comenzó a tener problemas para respirar, su respiración subió a 20 y luego a 25 por minuto.
• SPO2. Ésta es la cantidad de oxígeno en la sangre. Esto es menos común de monitorear en casa, pero para una enfermedad respiratoria como COVID, esto podría ser útil. Una lectura normal estaría por encima del 95%, y aquellos que tienen un teléfono inteligente Samsung pueden usar el Aplicación Samsung Health - de lo contrario necesitaría un oxímetro
• Y, por supuesto, continuamos monitoreando los otros síntomas principales (dificultad para respirar, tos) aunque fue más cualitativo que cuantitativo.

Este es un blog sobre finanzas, así que tómelo con un poco de sal y escuche lo que su cuerpo le dice como la señal más importante.

Para nosotros, al monitorear estas lecturas, tuvimos la tranquilidad de que estábamos mejorando o empeorando. Tampoco queríamos llamar a la ambulancia a menos que fuera absolutamente necesario, y es por eso que nos seguimos monitoreando en casa.

Idealmente, querrá tomar sus medidas cuando goce de buena salud, para saber cuál es su nivel de referencia.

He adjuntado una documento Solía ​​escribir nuestros síntomas: después de unos días, todo se vuelve muy confuso, no recordamos cuándo tomamos paracetamol, etc., por lo que nos ayudó a controlar nuestras condiciones. No dude en imprimirlo o simplemente copiarlo a mano. (Es un documento de Google que se puede compartir, por lo que no hay que descargar ningún archivo para disminuir el riesgo de virus digitales ...)

Recursos

Si tienes tiempo en casa, Contagio es una película que vimos hace unos años, luego nuevamente con la familia en febrero. Esta es una muy buena película que muestra cómo se propaga una pandemia y cómo reaccionamos ante esto; en realidad, da bastante miedo ver cómo una película de hace 10 años podría ser casi un documental de la situación actual.

Y para aquellos con los niños, el Servicio de Psicología Educativa de la Autoridad Local ha proporcionado los siguientes enlaces para apoyar a los niños / jóvenes ansiosos y para los padres / cuidadores preocupados y preocupados sobre la comunicación con los niños.

1. El lado A4 descargable de los consejos para padres / cuidadores de la Sociedad Británica de Psicología 'Hablando con los niños sobre el coronavirus'  https://www.bps.org.uk/news-and-policy/talking-children-about-coronavirus

2. Varias fuentes útiles de información sobre el coronavirus específicamente para niños. https://edpsy.org.uk/blog/2020/coronavirus-covid-19-information-for-children-families-and-professionals/

3. Coronavirus: manténgalo simple, apéguese a los hechos: cómo los padres / cuidadores deben decirle a los niños - BBC  https://www.bbc.co.uk/news/uk-51734855

4. Atle Dyregrov y Magne Raundalen Clinic for Crisis Psychology, Bergen, Noruega consejos para hablar con los niños: https://krisepsykologi.no/what-can-we-say-to-children-about-coronavirus/

5. Carol Gray, conocida por su trabajo en 'Historias sociales' para YP con TEA, ha escrito una Historia social sobre pandemias y coronavirus.  PDF Pandemias y coronavirus. Me gustaría agradecer a nuestra escuela por enviarnos estos enlaces.

Conclusión

Aunque estábamos más preparados que muchos para la llegada de COVID19 a Europa, lo atrapamos. Algunas personas tendrán síntomas leves (como Huy), pero otras tendrán síntomas más graves, aunque no se encuentran en una categoría de alto riesgo (como Tram Anh). Aunque estábamos al comienzo de la epidemia, pudimos ver que el sistema de salud ya estaba luchando, así que tómelo en serio y manténgase seguro en casa.

Esta crisis tendrá un impacto sanitario muy grave, pero también social y económico. Para aquellos de nosotros que podemos ayudar, incluso en las formas más pequeñas, tratemos de apoyar a nuestras comunidades y a nuestra sociedad tanto como podamos.

Manténgase seguro en casa y manténgase saludable. Es la única forma en que podemos detener esta crisis pandémica.

PS: para los lectores de Disruptive Finance, habrían notado que mis publicaciones son cada vez menos frecuentes ... Han sucedido muchas cosas en CFTE y El grupo disruptivo, lo cual es genial, pero administrar dos compañías no me deja tiempo para bloguear, lo cual lamento. Ahora uso Linkedin mucho más, así que no dudes en sígueme allí (solo di que vienes de Finanzas disruptivas en el mensaje y te conectaré).

Si quieres actualizaciones sobre Finanzas disruptivas y Fintech:

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• Fuente: http://www.disruptivefinance.co.uk/2020/03/28/we-both-caught-covid19/