¿Tienes un problema con el juego? ¿Quieres ayuda para detener tu adicción al juego online? He pasado varios días investigando todo lo que tiene que ver con la adicción al juego y cómo detenerla por tu cuenta, y en este artículo he recopilado todas las cosas más importantes que pueden ayudarte a detener tu adicción.
¿Es usted adicto a los juegos de azar en línea?
El muy primer paso que cualquier persona con una adicción lo que deben hacer es reconocer que tienen una adicción. Si ya se ha dado cuenta de eso, puede omitir este paso donde analizo algunas cosas que son síntomas comunes de un adicto al juego. Si no estás seguro de tener un problema con el juego, debes revisarlos y, si puntúas 3 o más, debes continuar leyendo este artículo.
Síntomas comunes de adicción al juego
- ¿Piensas a menudo en juegos en tu vida diaria y planificas juegos futuros?
- ¿Aumentas tus apuestas regularmente para conseguir un mayor beneficio?
- ¿Has querido dejar de jugar pero aún así seguiste jugando?
- ¿Te pones inquieto e irritable cuando intentas dejar de jugar?
- ¿Juegas para escapar de tus problemas y emociones personales?
- ¿Estás persiguiendo pérdidas?
- ¿Ocultar su juego a amigos y familiares?
- ¿Has pedido dinero prestado a otros para jugar?
Dicho esto, si su respuesta es sí a 3 o más preguntas anteriores, lo más probable es que tenga un problema con el juego y debería seguir leyendo para comprender cómo detener su adicción antes de que sea demasiado tarde.
Entender qué es realmente una adicción
La adicción es cuando alguien se comporta repetidamente o usa una sustancia a pesar de las consecuencias negativas. Está impulsado por fuertes antojos, pérdida de control y cambios en el sistema de recompensa del cerebro, lo que hace que sea difícil dejar de hacerlo sin ayuda y apoyo profesional.
En otras palabras, El cerebro es recompensado por este acto., por eso es importante entender que cuando dejas una adicción, el cerebro pierde la “recompensa” y por lo tanto te sientes mal. Se dice que la mejor manera de acabar con una adicción es, por tanto, sustituirla por otra “buena” recompensa. En otras palabras, necesitas una nueva aventura que sea buena para ti.
Sin embargo, esta es una tarea muy difícil de lograr para un solo individuo. Independientemente de dónde lea sobre el tema, hay una cosa que se repite en todas partes y es que debes buscar ayuda profesional con tu adicción al juego. Así que asegúrese de empezar por ponerse en contacto con una organización de apoyo que pueda ayudarle con su adicción al juego.
Te aconsejo cuáles son las herramientas que pueden bloquear tu acceso a los juegos de azar online, pero es igualmente importante que busques ayuda porque la adicción también es psicológica.
Si tiene una adicción al juego que desea detener, debe comenzar comunicándose con PGF. A continuación te he facilitado sus datos de contacto para la adicción al juego para que puedas elegir lo que más te convenga y contactar con ellos directamente.
- Fundación de problemas de juego: La propia organización de ayuda de Nueva Zelanda para la adicción al juego.
- Línea de ayuda para juegos de azar por teléfono (Gratis): 0800 654 655
- Email: ayuda@pgf.nz
#2. Bloquear el acceso a todos los casinos en línea
Tan pronto como sienta que el juego ha ido demasiado lejos, debe iniciar sesión en los casinos de los que es cliente y desconectarse. A continuación, debe bloquear todos los anuncios de casinos en línea para no sentirse atraído por nuevos casinos y ofertas.
A continuación, enumero las mejores herramientas en línea que puede utilizar para bloquear el acceso a los casinos en línea.
- Bloqueador de apuestas: bloquéate de 15293 sitios de apuestas a la vez.
- Gamban: bloquear el acceso a sitios web y aplicaciones de juegos de apuestas en todo el mundo
- bloque de juego: Bloquear el acceso a los juegos de azar en línea
#3. Practique el cuidado personal y deshágase de los antojos desencadenantes
Es importante que te cuides para que te sientas bien tanto física como mentalmente. Empieza por crear rutinas de sueño para que siempre duermas lo suficiente, para comer de forma más saludable y para evitar sustancias que puedan afectar tu juicio. Al hacer esto, reduce el riesgo de volver a caer en la trampa del juego. Esto le enseñará cómo recompensar su cerebro con buenos hábitos y la gratificación rápida dejará de ser atractiva.
#4. Establece límites diarios en tus transferencias bancarias
Establece límites de transferencia diarios en tu propio banco. Puede limitar sus propios retiros a través de su banco eligiendo la cantidad máxima que puede transferir/negociar durante un día o una semana. Establece un límite que no te permita transferir dinero a casinos.
Algunos expertos incluso sugieren que dejes que otra persona de tu familia administre tus finanzas por un tiempo hasta que sientas que tienes tu adicción al juego bajo control.
#5. Encuentra una nueva aventura que sea buena para ti.
Todos los psicólogos coinciden en que la adicción al juego es una forma de aventura para el cerebro y que es mejor acabar con una adicción reemplazándola con otras buenas aventuras. Esto significa, en resumen, que debes encontrar algo más que sea saludable para ti, que te apasione y quieras hacer con regularidad. Puede ser cualquier cosa, desde un deporte hasta salir y explorar nuevas tierras cada semana, siempre que te divierta y sea saludable para ti, es bueno.
Una vez que hayas encontrado algo que realmente te guste hacer con regularidad y que también sea bueno para ti, continúa hasta que dejes de pensar por completo en los juegos porque ahora estás más ocupado con tu nueva aventura.
Lea más consejos de otros adictos al juego
¡No estás solo! Muchos han tenido, tienen y tendrán problemas con el juego por lo que no es nada de qué avergonzarse. A continuación he enumerado algunos foros conocidos donde muchos otros adictos al juego comparten su propia experiencia y donde muchos contribuyen dando respuestas y consejos útiles.
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