¿Ha notado que no está logrando la misma experiencia desde el cannabis estas consumiendo? O tal vez esté gastando más dinero o tomando una dosis más alta de lo que normalmente tiene. Si es así, podría ser el momento de romper con la tolerancia al cannabis.
¿Qué es un descanso de tolerancia al cannabis?
Un descanso de la tolerancia al cannabis es un período que se pasa intencionalmente sin consumir cannabis para permitir que los receptores del cuerpo vuelvan a la línea de base y ayuden a reconstruir los niveles de tolerancia.
La forma más rápida de restablecer es tomar un descanso de tolerancia total; sin embargo, si eso parece demasiado desafiante en este momento, también puede optar por reducir o cambiar el consumo.
Obtenga más información sobre cómo tomar un descanso de tolerancia al cannabis y qué es esta página.
6 consejos para romper con éxito la tolerancia al cannabis
Tomar un descanso de tolerancia al cannabis puede ser un desafío, especialmente para aquellos que consumen cannabis a diario. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a aprovechar al máximo su descanso de tolerancia al cannabis.
Establecer objetivos específicos
Para aumentar la probabilidad de éxito al tomar un descanso, establezca metas específicas para su descanso. El objetivo debe incluir la duración total del tiempo que planea tomar un descanso.
Si planea reducir o cambiar el consumo, establezca pautas específicas sobre cómo será este consumo; Por ejemplo, limitar la cantidad consumida por día o la cantidad de días que consumirá por semana. También puede ser útil establecer horarios específicos para el consumo, como solo antes de acostarse.
Dile a tus amigos
Si estás acostumbrado a consumir cannabis en un entorno social, dile a tus amigos que planeas tomarte un descanso para ayudar a eliminar la tentación.
Eliminar todas las tentaciones
Fuera de la vista, fuera de la mente definitivamente puede marcar la diferencia al resistir la tentación. Es posible que desees considerar comenzar tu descanso cannábico cuando ya te hayas quedado sin el cannabis que consumes habitualmente. Además, poner el cannabis y toda su parafernalia relacionada con el cannabis fuera de la vista puede ayudar.
Considere qué otras estrategias puede implementar para manejar sus tentaciones.
Distraerse
Distraerse puede ser una forma efectiva de manejar las tentaciones durante un descanso de tolerancia al cannabis.
Hay dos formas de abordar las distracciones;
- Prueba una nueva actividad durante un momento en el que normalmente consumes cannabis. Ser activo o creativo a menudo son distracciones útiles, ya que estas actividades pueden proporcionarle endorfinas y sustancias químicas felices.
- Empieza una nueva rutina. Si es un consumidor habitual de cannabis, es probable que el consumo de cannabis sea parte de su rutina habitual, así que considere cambiar su rutina para que sea más fácil. Por ejemplo, si normalmente consumes cannabis por la mañana, cambia tu rutina matutina. Beba su café en el patio o vaya a dar un paseo por el café en lugar de encender un articulación.
Recuerde que será un desafío
Tomar un descanso cannábico no va a ser fácil, sé amable contigo mismo.
Recuérdate a ti mismo por qué estás haciendo esto
Si te encuentras luchando durante tu descanso de tolerancia al cannabis, tómate el tiempo para recordar el propósito de tomar un descanso.
¿Por qué haces esto? Mejorar tu tolerancia puede brindarte esa experiencia sorprendente del primer cannabis que consume mucho tiempo después del descanso. Además, reducir la cantidad que necesita consumir para tener la experiencia que está buscando puede tener un impacto significativo en su billetera.
Consejos para reducir el consumo de cannabis para un descanso de la tolerancia
Si sientes que abstenerte por completo del cannabis es demasiado difícil en este momento, está bien. En su lugar, considere reducir su consumo o hacer un cambio en su consumo.
Aquí hay algunas cosas a considerar que pueden ayudar a reducir el consumo de cannabis:
- Eche un vistazo objetivo a la frecuencia y la cantidad que consume cannabis y decida qué tan significativamente reducirlo.
- Si es un consumidor de todo el día, tal vez intente consumir solo a primera hora de la mañana y justo antes de acostarse.
- Si consume un puñado de veces al día o menos, tal vez intente reducirlo a una vez al día.
- Considere cambiar de THC a CBD solamente.
- Considere cambiar a un método de consumo diferente. Típicamente un articulación ¿fumador? Intenta consumir solo productos comestibles.
Llevar un diario de cannabis también puede ayudar a que sea más fácil tomar un descanso de la tolerancia al cannabis. Registrar con qué frecuencia y cuánto consume cannabis puede ayudarlo a ser objetivo sobre su consumo de cannabis y ayudarlo a desarrollar un plan.
Considere la posibilidad de registrar sus objetivos para el descanso de la tolerancia y cómo se siente durante el tiempo fuera del cannabis. Tal vez esta vez, solo pueda tomar un descanso durante unos días, pero vea pequeñas mejoras, por lo que podrá tomar un descanso un poco más largo la próxima vez. Incluso puede encontrar un método de consumo que sea más efectivo para usted.
