Foto por Anastase Maragós on Unsplash
El cannabis es bien conocido por sus propiedades medicinales, pero también tiene otras aplicaciones, incluido un papel potencial en el fitness. Con la creciente popularidad de los productos de CBD y THC, muchos consumidores han comenzado a considerar si el cannabis puede ayudarlos a ponerse en forma. Analizaremos los posibles beneficios y riesgos del consumo de cannabis para hacer ejercicio, así como la forma en que puede influir en su rutina de ejercicios.
Cannabis y fitness: la ciencia
El cannabis contiene cannabinoides, que interactúan con el sistema endocannabinoide del cuerpo. Este sistema regula una variedad de actividades corporales, incluido el apetito, el estado de ánimo y el dolor. El THC, uno de los principales cannabinoides contenidos en el cannabis, es responsable de los efectos psicoactivos de la planta. El CBD es otro cannabinoide que no induce un subidón, pero puede tener beneficios para la salud.
Los posibles beneficios del cannabis para la salud
La reducción del dolor es una ventaja potencial de tomar cannabis para estar en forma. Se ha demostrado que tanto el THC como el CBD tienen cualidades analgésicas, lo que puede ser beneficioso para las personas que sufren dolores y molestias relacionados con el ejercicio. Además, algunos consumidores afirman que el cannabis les ayuda a relajarse y concentrarse durante los entrenamientos, lo que les permite rendir mejor.
Otra posible ventaja es la supresión del apetito. Aunque se sabe que el THC aumenta el hambre, se ha descubierto que el CBD tiene el efecto contrario. Esto podría ayudar a las personas que intentan perder peso o limitar su consumo de alimentos.
Los peligros de tomar cannabis para hacer ejercicio
Si bien puede haber algunas ventajas al utilizar cannabis para hacer ejercicio, hay algunas preocupaciones a considerar. Uno es el deterioro: el THC puede afectar las funciones cognitivas y motoras, lo que hace que correr o levantar objetos pesados sea peligroso. Además, el consumo regular de cannabis puede provocar dependencia o adicción.
Otro riesgo es que el consumo de cannabis pueda dañar la salud cardiovascular. Se sabe que el THC aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que podría ser peligroso para las personas que tienen problemas cardíacos.
Consumo de cannabis en la recuperación
El cannabis puede ofrecer ventajas especiales en la recuperación posterior al entrenamiento. Se ha demostrado que tanto el THC como el CBD tienen cualidades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir las molestias y la inflamación posteriores al ejercicio. Además, algunas personas afirman que el cannabis les ayuda a dormir mejor, lo que puede contribuir a la reparación muscular.
El mejor uso de cannabis para la práctica de fitness
Si estás pensando en utilizar el cannabis para hacer ejercicio, estas son algunas de las mejores prácticas para recordar. Comience con una dosis modesta y aumente gradualmente según sea necesario. Esto lo ayudará a evitar efectos secundarios negativos y, al mismo tiempo, garantizará que aproveche al máximo la planta.
En segundo lugar, seleccione artículos de alta calidad que se hayan sometido a pruebas de laboratorio para determinar su pureza y potencia. Esto ayudará a garantizar que esté recibiendo la dosis correcta y que el producto no contenga contaminantes peligrosos.
Finalmente, comprenda el estado legal del cannabis en su jurisdicción. A pesar de que muchos estados han legalizado el cannabis para uso médico o recreativo, sigue siendo ilegal en la mayoría de los países.
Si bien puede haber beneficios al tomar cannabis para estar en forma, también hay preocupaciones a considerar. Antes de introducir el cannabis en tu programa de entrenamiento, como con cualquier suplemento o droga, haz tus deberes y consulta con tu médico. Si decide consumir cannabis, comience con una dosis moderada y use productos de alta calidad para reducir los efectos secundarios no deseados. El cannabis puede ser una herramienta útil para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico si se usa correctamente.
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