La salud del corazón se ve afectada por la mayoría de las cosas que hace. Sus hábitos alimenticios, cuánto duerme y su nivel de actividad son factores clave que influirán en la configuración de su salud cardiovascular. Y ahora, un nuevo estudio muestra que la falta de sueño puede aumentar sus probabilidades de enfermedad cardíaca por un margen significativo.
El estudio, Publicado en la revista Informes científicos y realizado por investigadores de la Universidad del Sur de Florida, revisó los datos del sueño de más de 6,000 adultos con una mediana de edad de 53 años. Estos sujetos proporcionaron informes sobre sus hábitos de sueño y su historial cardiovascular. Un grupo de unas 600 personas llevaba un dispositivo en la muñeca que captaba con mayor precisión sus ritmos.
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Los investigadores explicaron que seleccionaron sujetos que eran principalmente de mediana edad, ya que este subgrupo tiende a tener experiencias de vida más estresantes. A los participantes se les hicieron diferentes preguntas sobre su salud, si tenían alguna afección cardíaca y si había enfermedades cardiovasculares en sus antecedentes familiares. También se les preguntó sobre prácticas de fumar, actividad física, depresión y otros asuntos que podrían afectar la salud de su corazón.
Los investigadores midieron una variedad de factores relacionados con el sueño, como la satisfacción, la regularidad y más. Descubrieron que cuantos más problemas tenía una persona, más probable era que experimentara efectos secundarios adversos para la salud del corazón. Los sujetos que usaron monitores de sueño y reportaron problemas para dormir mostraron un 141% de aumento en la probabilidad de enfermedad cardíaca, triplicando sus probabilidades de enfermedad cardíaca.
“Estos hallazgos muestran la importancia de evaluar los 'problemas de salud del sueño coexistentes' dentro de un individuo para captar el riesgo de enfermedad cardíaca”, dijo la autora principal Soomi Lee. "Este es uno de los primeros estudios que muestra que, entre los adultos que funcionan bien en la mediana edad, tener más problemas de salud del sueño puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca".
“El mayor riesgo estimado en aquellos que proporcionaron datos de sueño de autoinforme y actigrafía sugiere que medir la salud del sueño de manera precisa y completa es importante para aumentar la predicción de enfermedades cardíacas”, continuó.
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La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos, afectando a más de 30 millones de personas en el año 2018. Estudios como este pueden aportar nuevos parámetros para el tratamiento y prevención de la enfermedad, sobre todo porque el sueño es un factor que se puede regular y mejorar.
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