Uno de los problemas más comunes que enfrentan los traders en algún momento de sus carreras es salirse completamente del plan y realizar una sucesión de operaciones fuera del plan, con resultados desastrosos para su cuenta, ya sea una tarjeta SIM, una cuenta de prueba de operador o una cuenta real. Es un overtrading clásico y es algo que puedes superar. 

El patrón típico sería el de un operador que realiza 3 o 4 operaciones al día y luego realiza un día de pérdidas masivas en exceso con 45 operaciones. Lo vemos todo el tiempo. Es uno de los problemas más comunes que los comerciantes deben superar.

Hay una razón para este comportamiento. A medida que aumentan las pérdidas, el cerebro entra en “modo de pánico”, muy parecido a lo que pasaría si vieras un tigre acercándose a ti en la calle. Las partes inferiores del cerebro se activan y se hacen cargo del proceso de toma de decisiones. Después de todo, si vieras un tigre en la calle, no sopesarías los pros y los contras de lanzarte a la tienda a tu derecha. El sistema límbico toma el control y terminas en modo reactivo, muy parecido a lo que sucede cuando comienzas a negociar locamente fuera del plan y a operar en exceso.

Un enfoque sencillo para evitar esto es tomar un respiro entre operaciones. Esto puede tomar muchas formas, pero todas tienen el mismo motivo: devolverte a la tierra y devolver el sistema límbico al lugar que le corresponde. Ahora bien, tomar un respiro significa precisamente eso: significa un breve período en el que no opera ni busca una operación. Lo que a la mayoría le viene a la mente ante esta sugerencia es "Pero posiblemente me perderé una operación si hago eso". Pero, ¿cuántas oportunidades al día te presenta el mercado? ¿Es tan probable que después de 1 operación, inmediatamente obtengas una configuración perfecta para otra? Incluso si eso fuera cierto, si está cayendo en la trampa del exceso de operaciones masivas, es mejor que tome medidas para evitarlo en lugar de realizar la siguiente operación.

La idea detrás de esto es no dejar que el sistema límbico se haga cargo, cambiar tu atención a otra cosa durante un breve período, para que tu mente salga de ese modo de “lucha o huida” en el que sigue entrando.

Entonces, ¿qué constituye tomarse un descanso? Bueno, aquí hay algunas sugerencias:

• Registre sus operaciones después de realizarlas; esta no solo es una buena práctica, sino que también le brinda tiempo para la introspección, para observar su última operación de manera racional antes de considerar realizar la siguiente. Esto hace que sea mucho menos probable que su próxima operación sea una operación de venganza.
• Ve a buscar un vaso de agua. Incluso si tienes un vaso lleno, ve a buscar uno de todos modos. Es sólo una forma de desconectarse.
• Charle brevemente con alguien más en la casa, no sobre operaciones comerciales, simplemente diga "Hola, estoy tomando un breve descanso, ¿cómo estás?".
• Haz algunos ejercicios de estiramiento rápidos, no una rutina completa pero no menos de un minuto, esto también tiene el beneficio de compensar todo el tiempo que pasas sentado.

Lo que no recomendaría es entrar en Facebook u otras redes sociales porque es probable que te encuentres con publicaciones relacionadas con el trading que podrían distraerte demasiado de tu atención.

Tomar un respiro es muy sencillo. Puede parecer demasiado simple, pero luego es un “truco” específico para un problema específico: uno de sobrecomercio crónico cuando las cosas parecen no ir tan bien. Si es usted, pruébelo; se sorprenderá de lo mucho que le ayuda.

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• Fuente: https://blog.jigsawtrading.com/overtrading