La silla en la que nos sentamos entre 8 y 10 horas al día no recibe suficiente atención. Esto es precisamente lo que mantiene el cuerpo alineado (o desalineado) y es un factor de riesgo enorme en el dolor de espalda a largo plazo. Los seres humanos no estamos diseñados para estar sentados todo el día, pero muchos de nosotros tenemos que hacerlo, y ya sea en casa o en la oficina, debemos asegurarnos de estar sentados de forma ergonómica.

Pero no se trata sólo de nuestra salud. Una configuración de escritorio elegante puede transformar nuestra “oficina” en un espacio habitable dentro de nuestro hogar; un lugar que nos atrae y quieres para trabajar. silla ergonomica Puede ser una elección tanto de moda como de salud.

Priorizar la salud postural

Mantener una postura adecuada es fundamental para evitar el dolor de espalda, la tensión en el cuello y otros problemas de salud que pueden surgir al estar sentado durante mucho tiempo. Las sillas de oficina ergonómicas están diseñadas para promover una posición saludable al sentarse garantizando que nuestros hombros estén relajados y no arrugados hacia adelante, así como que nuestra espalda descanse de acuerdo con su curvatura natural.

Quieres encontrar una silla que tenga altura ajustable. La parte más complicada será tener el teclado lo suficientemente bajo como para que los brazos estén hacia abajo, relajados y los codos a 90 grados, sin mirar la pantalla. Con una computadora portátil, es uno u otro, ya que el teclado y la pantalla están muy juntos. Sin embargo, crear esa distancia es muy importante y la mejor manera de lograrlo es a través de un monitor externo elevado. De esta manera, podrá elevar la silla, relajar los brazos y, al mismo tiempo, poder mirar recto y no abajo.

Comodidad, formación y productividad

Puede parecer estropeado o que requiere mucho mantenimiento, pero una silla incómoda te hace menos productivo; esto lo demuestran varios estudios. Sin embargo, un estudio mostró resultados interesantes: una silla ergonómica no es suficiente, los usuarios deben estar capacitado en ergonomía para ver beneficios para la salud y la productividad.

En otras palabras, tener una herramienta que no sabes utilizar no es efectivo. Para las empresas, esto debería materializarse en forma de capacitación del personal y beneficios de productividad. seguirá venir. Para las personas que trabajan desde casa, todo lo que necesitan es un sencillo tutorial de Youtube.

También es importante señalar que la ergonomía no es sólo una funcionalidad dura y fría, sino también placer y comodidad. Una malla transpirable puede reducir la acumulación de calor, mientras que el acolchado puede mejorar la comodidad. Los bordes del asiento en cascada reducen la presión en la parte posterior de las piernas, lo que promueve una mejor circulación, y las ruedas giratorias permiten un movimiento suave, lo que facilita llegar a diferentes partes de su escritorio o colaborar con colegas.

Estética elegante de la oficina

Las sillas ergonómicas han avanzado mucho en términos de diseño. Ya no se limitan a estilos voluminosos y utilitarios, las opciones actuales combinan a la perfección funcionalidad con atractivo visual. Líneas elegantes, opciones de colores modernos y materiales de primera calidad como cuero y detalles en metal pulido pueden contribuir a una estética de oficina sofisticada.

Ya sea que su espacio de trabajo tenga un ambiente tradicional, contemporáneo o industrial, puede encontrar una silla ergonómica que complemente su decoración actual. O, en el ejemplo de una oficina en casa, puedes encontrar una que combine con tu diseño nórdico, moderno de mediados de siglo o bohemio chic; hay algunas opciones.

Al priorizar la ergonomía y el estilo en sus opciones de asientos, puede crear un ambiente de trabajo que no solo sea funcional, sino también un espacio que lo obligue a ser productivo.

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