Los aviones, trenes y automóviles pueden afectar negativamente su bienestar con sus niveles de ruido incesantes. Si vive cerca de un aeropuerto, autopista o vía férrea, ya lo sabe. Tal vez sus ventanas tenían doble vidrio por ordenanza local para permitir una expansión planificada. Los míos fueron cuando vivía a ocho minutos en automóvil del Aeropuerto Internacional de Los Ángeles en la década de 1990. Sin embargo, las ventanas de mi apartamento en la ciudad de Nueva York no lo estaban, y aunque yo estaba 10 pisos por encima del nivel de la calle, el ruido constante de los conductores impacientes tocando la bocina y el no infrecuente chirrido de los frenos y el choque de metal contra metal interrumpían regularmente mi capacidad para relajarme. hogar. Fue una de las razones por las que me mudé.

Efectos de sonido

“El ruido fuerte e incluso los niveles bajos de ruido crónico pueden dañar la audición [y] el daño no se puede revertir, al menos hasta donde sabemos en este momento”, dice el científico ambiental Jamie Banks, director ejecutivo de Comunidades tranquilas, una organización sin fines de lucro enfocada en ayudar al público a reducir los daños a la salud y al medio ambiente causados ​​por el ruido y la contaminación. Sin embargo, condiciones como el tinnitus, comúnmente experimentado como un zumbido en los oídos, y la pérdida de la audición no son los únicos impactos que el ruido tiene en la salud, señala.

“Los efectos que no son tan intuitivos son los que afectan nuestro corazón y sistema circulatorio, nuestro metabolismo y sistema endocrino, y nuestro estado mental. Por ejemplo, el ruido puede perturbar nuestro sueño y causar estrés y molestia. En respuesta, el cuerpo libera hormonas del estrés y neurotransmisores que desencadenan una cadena de eventos que dañan los vasos sanguíneos, lo que a su vez causa o contribuye a condiciones como presión arterial alta, diabetes e incluso cardiopatía isquémica”.

La forma en que te impacta personalmente va a variar, por supuesto. El nivel de ruido, la duración, el patrón, el tipo y la frecuencia lo golpean de manera diferente, comenta Banks. “¿Es agudo como un chillido? ¿Tiene un fuerte componente de bajos como un boom box? ¿Sigue repitiéndose para que no puedas escapar de él? Todos estos factores influirán en la respuesta del cuerpo”. El ladrido constante de un perro puede ser intolerable para algunos y apenas escuchado por otros. “Todos tenemos diferentes filtros”, señala. La investigación de Quiet Communities muestra que los aviones, automóviles y motocicletas sin silenciadores, la construcción y los sopladores de hojas a gas se encuentran entre los peores infractores al aire libre.

“Si puede cerrar su puerta o ventana y hacer que el sonido desaparezca, eso es una cosa, pero si atraviesa las paredes y ventanas de su casa, esa es otra historia”, dice Banks. “Los equipos de construcción, los equipos de jardinería y jardinería y los aviones pueden producir ruido con fuertes componentes de baja frecuencia que le permiten viajar largas distancias y penetrar paredes y ventanas”. Esto hace que las personas se sientan violadas, comparte. “Cuando el ruido persiste y no se puede controlar, las personas pueden sentirse impotentes, lo cual es una fuente de estrés y problemas psicológicos en sí mismo”, agrega Banks.

Diferentes personas se ven afectadas de manera diferente, señala. “Los niños y las personas con condiciones como los trastornos del espectro autista o los veteranos con PTSD pueden verse especialmente afectados. Estas poblaciones pueden tener una mayor sensibilidad a ciertos tipos de ruidos que provocan ansiedad, trastornos del comportamiento, estrés y depresión. Hemos oído hablar de niños con autismo que responden a ciertos tipos de ruido golpeándose, rascándose, tirando cosas, etc. Las personas mayores también tienden a ser más sensibles al ruido”.

Ministerio de

“Algunos de mis clientes con autismo o trastorno del procesamiento sensorial luchan con el ruido”, comparte el diseñador de interiores del área de Dallas Shelly Rosenberg. “No pueden simplemente compartimentar el ruido extraño e ignorarlo como muchos de nosotros tendemos a hacer. Para ellos, el ruido se vuelve omnipresente e incluso físicamente doloroso”, comparte. Rosenberg se enfoca en clientes con necesidades especiales y tiene dos hijos propios que le dieron su experiencia de primera mano con el problemas sensoriales experimentados por los clientes en el espectro.

Ruidos Interiores

No todo el ruido es creado por factores exteriores. Algunos nos son infligidos por miembros infelices de la casa (de dos o cuatro patas), televisores o radios a todo volumen, ventiladores en la cocina o el baño, martillazos de tuberías o discusiones ruidosas de los vecinos, animales o dispositivos electrónicos. “El ruido suele ser más tolerable cuando se puede controlar”, observa Banks. El mantenimiento del hogar ayuda a reducir los problemas de ruido. Las buenas relaciones con sus vecinos pueden hacer lo mismo.

Covid exacerbó los problemas de ruido residencial al aumentar los tipos de actividades que llevamos a casa, desde el ejercicio hasta la escuela, el trabajo y el cuidado, y a menudo trajo a más personas a la casa al mismo tiempo, pero no las inventó. “Los desafíos acústicos en el hogar siempre han existido, pero la mayoría de los propietarios simplemente los aceptan porque no creen que puedan hacer nada al respecto (o sus diseñadores o constructores no saben muy bien cómo abordarlos)”, comenta Stamford, Connecticut. diseñador acústico basado en steve haas. Los problemas de ruido interior más comunes con los que se encuentra son espacios excesivamente reverberantes como grandes salas con sus superficies duras, la transmisión de sonido de una habitación a otra (a través de paredes, techos y suelos) y la intrusión de ruido procedente de los equipos mecánicos de la casa.

Habitaciones ruidosas

Los dormitorios con sus productos textiles: alfombras, alfombras, muebles tapizados, papeles pintados, cortinas y visillos, ropa de cama y máquinas de sonido son fáciles de aislar contra el ruido, señala Rosenberg. “Los baños son los más difíciles, porque suele ser una habitación pequeña con todas las superficies duras y un exceso de humedad. La acústica aquí debe abordarse durante la construcción para obtener los mejores resultados, lo que requiere previsión”.

Estos espacios, diseñados para la relajación tipo spa, a menudo se pasan por alto, agrega el diseñador. “¡La acústica es terrible! Todos los sonidos se amplifican mientras los dispositivos están en uso. Las unidades de bañera sin aislamiento suenan atronadoras cuando se llenan de agua. Las tuberías pueden golpear y hacer ping; los asientos del inodoro se golpean; los grifos pueden gemir o tararear. Por eso muchos autistas evitan bañarse; demasiadas sensaciones a la vez.

Las cocinas también son muy ruidosas, observa el diseñador, "especialmente al final del día [cuando] toda la familia está en casa". Señala la cacofonía de ollas y sartenes que suenan con la preparación de la comida, el aullido de la campana de ventilación, el traqueteo de los desechos, el pitido del microondas, el pitido de los temporizadores y el volumen de las conversaciones cruzadas que lo compensan todo. “No es de extrañar que las familias teman la infame 'hora del colapso' por las noches”, declara.

Reducción de ruido

“Si comienza a diseñar teniendo en cuenta los sentidos desde el principio, se puede hacer mucho para garantizar un hogar tranquilo”, sugiere Rosenberg. “Más allá de abordar el aislamiento, la vibración y la maquinaria más silenciosa en general, puede especificar inserciones de ventanas acrílicas que bloqueen el ruido. También puede especificar un paisaje más grueso para suavizar el ruido del vecindario y las áreas de mayor tráfico”.

“Si estamos remodelando, sugiero aislamiento adicional dentro de las paredes entre las habitaciones. Cuando compre mejoras en la cocina y el baño, busque lavabos y bañeras con aislamiento. Muchos electrodomésticos ahora se anuncian como "silenciosos" con índices de decibelios más bajos. Además, analice los inodoros de gravedad frente a los sistemas de descarga a presión y los asientos de inodoro de cierre suave”. Si no está involucrada en una remodelación completa, las losetas acústicas de fieltro son una herramienta de reducción de ruido fácil (y amigable con el bricolaje), agrega Rosenberg.

“Los ruidos interiores, por ejemplo, de HVAC y plomería, pueden abordarse fácilmente para proporcionar el nivel de sonido adecuado en toda la casa, especialmente en espacios críticos”, señala Haas. "Obviamente, es mucho mejor (y menos costoso) abordar estos problemas durante el diseño en lugar de hacerlo después".

Los ruidos exteriores se abordan con actualizaciones de ventanas y fachadas, agrega. “Sin embargo, cada vez más personas quieren tener tranquilidad en su propiedad mientras se relajan en sus piscinas o en sus jardines”. (Esto es especialmente cierto para las casas de lujo que son un fuerte enfoque para la firma de Haas). Mi condominio de Los Ángeles a precio de mercado estaba tranquilo debido a esas ventanas de doble panel, pero cuando me sentaba en mi balcón o en la piscina de nuestro complejo, Estaba sujeto al ruido incesante de los jets que aterrizaban y despegaban en el cercano LAX. ¡Difícilmente relajante!

Cuando se trata de la transmisión de ruido dentro del hogar, lo más común es que Haas consulte sobre espacios de entretenimiento como cine en casa, salas de música en vivo, ¡incluso el gran salón de baile ocasional, dice! “¡Nos contratan para diseñar la acústica y el audio a un nivel superior, y asegurarnos de que el resto de la casa no se vea perturbado por aquellos que suben el volumen!” comenta.

También consulta sobre suites de dormitorio, oficinas en el hogar, espacios de reunión y otras habitaciones en el hogar. “No hay dos propietarios que tengan exactamente las mismas necesidades cuando se trata de controlar el sonido de sus hogares, pero ciertamente es común que las personas quieran que sus espacios para dormir y relajarse estén protegidos de otras intrusiones de ruido tanto de la actividad humana como de los ruidos mecánicos”.

Desafíos de remodelación

“En cualquier proyecto, el primer paso es comprender cuáles son las necesidades del propietario en relación con la mejora de la calidad y el control del sonido”, sugiere Haas. “Sin embargo, con una renovación, existe la complejidad adicional de comprender qué aspectos de la construcción existente pueden estar contribuyendo al ruido y qué tan práctico sería mejorar estos aspectos para mitigar los problemas. A veces, cuando nos contratan para resolver problemas acústicos después del hecho porque un propietario no puede dormir, el ruido que les molesta es intermitente y no se explica fácilmente. Esto es especialmente cierto en residencias multifamiliares o casas adosadas en entornos urbanos, y tenemos que ponernos nuestros sombreros de 'investigadores forenses' para descubrir los problemas y luego brindarles una solución”.

Obra nueva

La nueva construcción es más fácil, señala el diseñador acústico. “Una nueva construcción es mucho más sencilla de abordar a nivel de diseño (o, en el peor de los casos, en la construcción inicial). Todavía requiere una comprensión completa de las necesidades del propietario, ¡literalmente, lo que los mantiene despiertos por la noche, en algunos casos! A partir de ahí, trabaja con el equipo de diseño para identificar mejoras en la construcción, superficies acústicamente amigables y enfoques de ingeniería para el ruido mecánico. “Todas estas recomendaciones deben documentarse minuciosamente y luego supervisarse para garantizar que los constructores cumplan con todos los detalles acústicos”.

Mejora de sonido

"También podemos añadir ruido a un entorno para enmascarar el sonido no deseado”, sugiere Rosenberg. “A muchas personas les gusta el zumbido continuo de un ventilador mientras duermen. Las máquinas o aplicaciones de ruido ofrecen una variedad de sonidos como estática, lluvia u olas”. Lo más relajante para los humanos, dice, es el canto de los pájaros. ¿Por qué? “En los días de las cavernas, el canto de los pájaros indicaba seguridad; cuando llegan los depredadores, las aves se dispersan y se callan”.

Ultimas palabras

“Es fundamental entender con cualquier propietario cuáles son sus preocupaciones (y cuáles no) y en qué medida quieren que se trate cada problema”, señala Haas. Los clientes a menudo no entienden cómo sus elecciones de diseño pueden crear problemas acústicos que son mucho más fáciles de abordar en la etapa de planificación que tratar de corregir después del hecho cuando, señala, "se convierte en un problema de calidad de vida en el futuro para ellos". o sus hijos.”

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NOTA DEL AUTOR:

Los colaboradores Banks, Haas y Rosenberg compartirán sus conocimientos sobre la gestión del ruido en una conversación de una hora en el Clubhouse mañana por la tarde (19 de octubre de 2022) a las 4 p. m., hora del este/1 p. m., hora del Pacífico. Puedes unirte a esta discusión WELLNESS WEDNESDAYS esta página. Si no puede asistir, puede ver la grabación a través de Clubhouse Replays esta página o el blog de diseño Gold Notes esta página próximo miércoles.