Las agendas ocupadas a veces provocan noches difíciles. Las frases “Estoy tan cansado que cuando me acuesto me quedo fuera” no funcionan para todos. El estrés crónico o el ajetreo aumentan el riesgo de insomnio.  Si bien los episodios de estrés agudo pueden alterar el sueño durante días, una vez que esos episodios pasan, el sueño generalmente vuelve a la normalidad. Pero a veces necesitas un poco de ayuda. Este rápido té de marihuana te ayudará a dormir.

Evite la cafeína y opte por tés de menta, tés de lúpulo, manzanilla y otras hierbas que relajan el cuerpo de forma natural. Durante la temporada navideña, la menta puede ayudarlo a quedarse dormido y dormir por más tiempo, los aceites esenciales en el té de menta pueden ayudar a relajar los músculos, preparando el escenario para una noche de sueño tranquilo. Rico en antioxidantes, el té de menta también tiene muchos otros beneficios. Haga una mezcla de té con exactamente los sabores que le gustan con la dosis de THC que haya estado tomando de todos modos.

Equipo nocturno rápido

Ingredientes:
• 1 bolsita de té o 1 cucharadita de té de hojas sueltas de su elección
• 1½ tazas de agua
• ¼ de cucharadita, o la cantidad deseada, de aceite o tintura de cannabis
• Cualquier otro ingrediente para darle sabor, como miel, leche o azúcar.

DIY​ ​Té​ ​para​ ​ojos​ ​somnolientos

Danielle Guercio

La mezcla rinde 2 tazas de té
Con tintura: 3 mg de THC por taza estimados
Hojas sueltas: Dios mío, el potencial de THC, el CBD depende de la cepa

• ¼ taza de capullos de rosa
• 1 cucharada de lavanda
• 2 cucharadas de manzanilla
• 1 cucharada de lúpulo
• 1 cucharada de menta seca
• ½ g de cannabis y/o 1 cucharadita de tintura de glicerina de cannabis*

Decidir la proporción de flores/hierbas es crucial. Es bastante fácil conseguir estas flores en línea o en la mayoría de las tiendas de comestibles; tenerlas a mano puede hacer que muchas recetas sean más especiales.

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También vale la pena tener estos artículos a mano, ya que son maravillosos para adornar y estimular el sentido del olfato. Para una mezcla de té, sus sabores agradables ayudan a relajarse y a rodearlo con su olor, sabor y propiedades potencialmente serenatas para dormir.

Decídete por cannabis descarboxilado finamente molido y mezclado con leche caliente como dosis de cannabis, o puedes usar tintura de THC. Ambos están bien, pero no olvides que no obtendrás THC simplemente vertiendo agua sobre el cannabis molido, aunque es posible que obtengas algunos terpenos y cannabinoides con un espectro de calor más bajo, y esos también tienen su propia magia para dormir.

Utilice las proporciones anteriores o prepare una mezcla a su gusto con flores ligeramente picadas. Puedes dejarlos enteros para que queden bonitos si lo deseas. Cualquier cosa que sea buena para dormir puede ir en esta mezcla. Si utilizas cannabis molido, añádelo a la mezcla, asegúrate de que esté molido muy fino y calentado como si estuvieras haciendo mantequilla de cannabis. Divida la mezcla de té en dos porciones o póngala en una tetera clásica. Vierta sobre agua y déjelo reposar durante 5 minutos antes de agregar el edulcorante y beber. Si usa tintura, agréguela ahora.

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Alternativamente, puede preparar un concentrado de té con leche al estilo del chai latte indio o del té de rosas del Medio Oriente. Agrega las aromáticas y el cannabis a una cacerola con leche y un poco de miel, cocina a fuego lento durante 5 a 10 minutos, cuela, sirve con edulcorantes y agrega agua caliente. Esto te dará un poco más de cannabinoides y, si lo cocinas a fuego lento por más tiempo, eventualmente también obtendrás THC. Tenga siempre cuidado con la leche en la estufa.

*Tintura​ ​de​ ​cannabis​ ​glicerina

Descarboxila 3.5 g de cannabis finamente molido a 225 grados durante 20 minutos en un recipiente herméticamente cerrado y apto para horno. Coloque el cannabis en un frasco con tapa o en una bolsa sellada al vacío con cannabis y ½ taza de glicerina vegetal. Calentar al baño maría a punto de hervir durante al menos 1 hora. Cuele y enfríe para usarlo en recetas. Duérmase más rápido cuando tenga un día ajetreado por delante, y si está tratando de mantener el dormitorio libre de humo pero necesita ayuda, esta manera es una excelente opción. Puedes preparar la mezcla de hierbas secas en grandes cantidades, si lo deseas, y agregar tintura para un edulcorante medicinal o leche al vapor para despertar los cannabinoides más bajos.

Fotos: María Peñaloza

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